Co-CEO da Global Vita Sports, Arthur Trauczynski, é empreendedor em série. Entre os desafios que gerencia estão a Maratona de Curitiba.
MEX BRASIL – A felicidade é uma jornada? E como podemos aproveitar essa viagem?
Arthur Trauczynski – Sim a busca pela felicidade é uma jornada, não um destino. Buscar a felicidade é um processo de cuidar de si e de expansão da própria autoconsciência. Não existe uma receita de bolo para sermos sempre felizes, também precisamos entender que nem sempre estaremos felizes e eufóricos, e que isso é normal está tudo bem. Talvez o primeiro passo na construção da sua jornada da felicidade seja olhar menos para o outro e dar mais atenção para si mesmo, entender as suas próprias aspirações, os seus desejos e as suas expectativas individuais sobre aquilo que te faz sentir bem. Somente a partir desse estado um pouco mais elevado de autoconsciência é que será possível visualizar a sua própria jornada da felicidade.
MEX BRASIL – O movimento, o corpo, o bem-estar…tudo isso impacta diretamente em nossa felicidade?
Arthur Trauczynski – É comprovado que a manutenção de uma rotina de exercícios físicos aumenta a produção de serotonina e endorfina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, vitalidade e satisfação individual. Além disso, quando praticamos esportes, estabelecemos objetivos e compromissos com nós mesmos. A manutenção dessa rotina fortalece hábitos positivos que nos levam a termais qualidade de vida e mais que tudo, resultam em transformações físicas e emocionais que reforçam o nosso próprio sentimento de segurança e auto amor. É um ciclo que se retroalimenta de forma positiva, com o fortalecimento do corpo, aumentamos nossa capacidade física e emocional, com isso conquistamos novos objetivos que reforçam a nossa segurança e a sensação de realização pessoal, que resultam em felicidade.
MEX BRASIL – Quando você está bem, você transforma as pessoas à sua volta?
Arthur Trauczynski – Sim, quanto mais felizes e seguros de nós mesmos, mais procuramos fazer o bem em todos os aspectos da nossa vida.
MEX BRASIL – Qual sua dica às MEX para começar essa jornada em 2023?
Arthur Trauczynski – Minha sugestão é montar um plano que leve em consideração o seu propósito e assuas expectativas pessoais. É muito importante que você olhe com profundidade para aquilo que realmente é importante para você nesse momento. Conforme isso ficar mais claro, tenha objetivos, mas mantenha o seu foco na rotina e no processo individual, isso irá contribuir para que você tenha mais prazer em manter os hábitos positivos do que alcançar resultados pontuais. Por fim, trate a sua jornada e a si mesma com muito carinho e afeto, estabeleça um plano de transformação gradual e mude dentro do seu tempo. Se no meio do caminho, algo não sair conforme planejado, não se culpe, está tudo bem, entenda que isso faz parte e retorne a sua jornada assim que possível.
